1. Schritt: Das Ziel und die MotivationWenn Du kein Ziel hast bist Du wie ein Schiff ohne Kapitän: Du weißt nicht, wohin die Reise geht und wann Du ankommst. Du brauchst also ein klares und messbares Ziel. Das Ziel musst
In kurzer Zeit gleichzeitig Muskeln auf und Fett ab bauen…
1. Schritt: Das Ziel und die MotivationWenn Du kein Ziel hast bist Du wie ein Schiff ohne Kapitän: Du weißt nicht, wohin die Reise geht und wann Du ankommst. Du brauchst also ein klares und messbares Ziel. Das Ziel musst