Trainingsplan für Fitness/Strenght Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
Für Muskelaufbau-Cardio und Energie Verbrennung sollten pro Muskelgruppe 4-5 Sätze mit je 10-15 Wiederholungen ausgeführt werden. Langsames Aufwärmen nicht vergessen.
Unsere Geheimwaffe für super effektives Training:
ISO-LOOP das Fitnessstudio für die Hosentasche
“Mit der ISO-LOOP spüre ich meine Muskeln wie im Fitness Studio, aber ohne Fitnessstudio.”
(Peter Baierle / Personal Trainer)